افزایش قد با خوردن برنج خام (دروغ یا واقعیت؟)

افزایش قد با روش های بسیاری صورت می گیرد و امروز در این مقاله قصد داریم راجع به افزایش قد با خوردن برنج خام صحبت کنیم…

آیا بدنسازی رشد قد را می سوزاند ؟

از مهمترین بخش های تمرین بدن سازی کار با وزن می باشد.